Ninguém deve dormir com um rabo de cavalo, eis o porquê + vídeo


Ninguém deve dormir com um rabo de cavalo, eis o porquê + vídeo

Existem poucas coisas melhores do que afundar na cama depois de um dia longo e difícil, certo? Mas antes de pegar o saco, você provavelmente tem uma rotina de dormir que pode incluir arrumar o cabelo – se for longo. Mas, esse hábito pode fazer mais mal do que bem. Qualquer pessoa com cabelos compridos pode pensar que dormir com um rabo de cavalo o impede de se enroscar ou danificar. Acontece que esse hábito pode desencadear a perda de cabelo. Pode até levar a uma condição de saúde chamada alopecia por tração. Seu cabelo merece uma pausa especialmente à noite, se você o pentear muito durante o dia. Mas, de fato, dormir com um rabo de cavalo não é o único hábito comum de dormir que pode ter um efeito negativo em seu corpo ou no sono … Outros vídeos que você pode gostar: 14 Erros no sono que você não sabia que você fez https: // www.youtube.com/watch?v=bRwe8BViy-I Como sua posição de dormir afeta sua saúde https://www.youtube.com/watch?v=edx-wqeHJA4 8 truques para dormir melhor de acordo com os atletas https: // www .youtube.com / watch? v = A0_MsC1_wUU & TIMESTAMPS: Por que isso faz mal à sua saúde 0:19 Indo dormir com fome 1:51 Dormindo de bruços 2:51 Verificando as mídias sociais 3:05 Malhando 3:36 Não esticando 4: 14 Deixando um copo de água perto da sua cama 4:49 Dormindo com animais de estimação 5:22 Dormindo com os cabelos molhados 6:10 Escolhendo a fronha errada 6:44 Não demorando muito para relaxar 7:20 #sleeping #haircare #brightside RESUMO: – apertado pães ou tranças e até dormir com rolos também podem ser prejudiciais à sua juba. – Seu cabelo merece uma pausa especialmente à noite, se você o pentear muito durante o dia. Mas se você quiser tirá-lo do rosto antes de entregá-lo, tente envolvê-lo em um lenço de seda ou cetim ou pegue um boné para dormir. – Fazer um lanche antes da hora de dormir cheio de proteínas e fibras aumenta o seu metabolismo, o que é crucial para manter um peso saudável. Além disso, se seu corpo não recebe combustível antes de descansar, os níveis de insulina caem. – Dormir de barriga para baixo causa tensão adicional na medula espinhal e nas costas, o que não permite que seus músculos relaxem durante o descanso. – Olhar a tela do seu dispositivo também representa uma ameaça para os seus olhos. A luz azul pode danificar células sensíveis à luz na retina. – Fazer exercícios físicos vigorosos faz você se sentir mais alerta e acordado, dificultando o sono. – Embora os especialistas ainda não tenham certeza do que exatamente causa as cãibras noturnas nas pernas, eles recomendam alongar os músculos regularmente para diminuir o risco de contrai-los. – Compartilhar uma cama com um animal de estimação não é especialmente recomendado para idosos e pessoas com diabetes. Além disso, humanos e animais têm diferentes ciclos de sono. – Seu rosto toca uma fronha por muito mais tempo do que qualquer outro tecido. É por isso que comprar um de seda é importante se você deseja manter o rosto com uma boa aparência. – Vivemos um momento bastante estressante e muitos de nós temos que conciliar múltiplos compromissos. É por isso que é tão importante aprender a relaxar e se preparar mentalmente para dormir. Então, tome um banho quente, faça um passeio no parque ou simplesmente medite para melhorar sua saúde. Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Assine o Bright Side: https://goo.gl/rQTJZz ———————- ————————————————– —————- Nossas mídias sociais: Facebook: https://www.facebook.com/brightside/ Instagram: https://www.instagram.com/brightgram/ 5- Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC Materiais de estoque (fotos, footages e outros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https: //www.eastnews .ru ———————————————— —————————————- Para mais vídeos e artigos, visite: http: / /www.brightside.me/

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